¿Son nutritivos los helados?

Los helados comerciales o industrialzados son altos en calorías, azúcar, grasas y bajos o nulos en vitaminas, minerales y fibra. Una versión saludable de helados es hacerlos en casa a base de fruta y agua o leche descremada/yogurt natural sin azúcar y endulzarlo con un sustituto de azúcar bajo en calorías o sin calorías. Esta versión, conservará los nutrientes de las frutas, tales como vitaminas, minerales, agua, fibra y además, cuidarás tu peso y figura.