¿Qué vitaminas hay que tomar durante el embarazo?

Lo ideal es iniciar con ac. fólico a dosis de 4 a 8 mcg al día desde unos meses antes de la gestación y continuar durante todo el embarazo, hay que recordar que son suplementos alimenticios y no sustituyen una alimentación adecuada, es recomendable el acostumbrar alimentos ricos en vitamina C, el hierro de la carne roja y complementos de este para poder llenar los requerimientos diarios de hierro, pero lo más importante es una dieta muy balanceada, pues no olvidar que todos estos son COMPLEMENTOS...