¿Qué hacer cuando se entra en estado de pánico?

El primer paso es buscar un espacio cómodo donde poder sentarse o recostarse, posteriormente, empezar a tomar aire lo más profundo posible y despacio.Si usted ha tenido entrenamiento en manejo de técnicas de relajación, intente ponerlo en práctica.Si no, comuníquese de inmediato con un familiar que le auxilie para trasladarle a un área de urgencia o si tiene ya un terapeuta y este le permite hacerlo, comuníquese de inmediato con él.