¿Qué cantidad de vegetales es recomendable comer al día?
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85Martha Vianey Lopez Gastelum respondió:
Nutriólogo (Culiacán)Se recomienda un consumo de 2 a 3 porciones de verdura al día, mas 2 a 3 porciones de fruta.
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70Victoria Acosta Levario respondió:
Nutriólogo (Ciudad Juárez)Hola depende de la cantidad de calorías que requieras, pero un promedio de 3 a 4 raciones! Recuerda si te dan ataques de ansiedad es mejor comer verdura que fruta ;), ya que contienen menos carbohidratos.
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