Mi trabajo me estresa mucho y cuando salgo estoy muy susceptible, ¿qué puedo hacer?

Idealmente por cada 8 horas de trabajo se debe descansar 15 minutos adicionales a los períodos establecidos para consumir los alimentos, por ello al término de tu jornada te recomiendo que descanse un período de 15 a 20 minutos. Ademas, puedes añadir el practicar alguna actividad: Por ejemplo: Lectura, ejercicios de meditación o un actividad fisica acorde a tu edad y complexión física (fútbol o caminatas ligeras). Por un tiempo aproximado de 20-30 minutos diarios. Cordiales Saludos. Atte. Luis Terrazas