Estoy embarazada y tengo hambre a todas horas¿Qué puedo hacer para no engordar demasiado?

Un consejo es el comer las tres veces al día que nosotros tenemos por costumbre y no comer entre comidas. Si hay hambre entre las comidas significa que no comiste adecuadamente en la comida previa, así que procura comer lo más normal posible en cada comida. las colaciones entre comidas no son buenas debido a que generalmente usan fruta como colación y esta provoca elevación de la glucosa por dos horas y esta cae súbitamente en las siguientes dos horas, se recomienda ingerir alimentos a las 7:30 13:30 y 19:30 hrs o sea cada seis horas. Además se recomienda una hora de ejercicio aeróbico diariamente (por ejem, caminar), de inicio poco a poco hasta cumplir con la hora de ejercicio. con estos simples consejos podrás mantenerte en el peso, si falla busca apoyo con tu médico.