¿Es cierto que los batidos de proteinas son perjudiciales para la salud?

Question

Martha Vianey Lopez Gastelum · Accepted Answer

Depende, si es un polvo de proteína y es sintética, probablemente le de carga extra a los riñones. Hay muchas fuentes de proteína en los alimentos.
Proteína vegetal: almendras, nueces, cacahuates, amaranto, soya, frijol, lenteja, etc.
Proteína animal: carne, pollo, pescado, mariscos, quesos, lácteos, etc.

La clave siempre es el equilibrio y variedad.

Nanllely Esquivel Serna · Answer

Las proteínas son filtradas por los riñones y cuando hay una dieta  hiperproteica, o alta en proteínas, los glomerulos renales producen inflamación y a consecuencia filtracion de sustancias por orina, esto es considera daño renal. 
Y por si fuera poco en algunos estudios se ha relacionado la ingesta alta en proteina con descalsificacion osea.
Esto puede suceder  con los batidos y concentrados de proteina que utilizan  para 
hacer ejercicio, los cuales no recomiendo.
No hay nada mejor que una dieta balanceada con proteina natural adquirida atravez de los alimentos para ayudar a incrementar la masa muscular.