¿Durante el embarazo hay alimentos prohibidos?

Los peces y mariscos seguros son camarón, cangrejo, salmón, abadejo, bacalao y tilapia. Sobre el atún enlatado, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) observan que no es peligroso siempre y cuando no se coman más de 12 onzas a la semana. Los brotes de soya, alfalfa y rábano pueden estar contaminados con bacterias como salmonella o E. coli.Frutas y verduras sin lavar.La leche y jugos no pasteurizados, así como sus productos derivados, pueden estar contaminados con listeria.Las salchichas, carnes frías y otros embutidos son una fuente importante de listeria, según indica un estudio publicado en la revista Epidemiology and Infection.Los quesos blandos, como brie, feta o camembert, o los quesos frescos, como el panela o el blanco