¿Cómo me va a ayudar la avena a adelgazar?

Question

Dra. Cynthia Núñez · Accepted Answer

El bajar de peso requiere de una alimentación balanceada de acuerdo a cada persona...comer un solo alimento aparte de que no te va a hacer bajar de peso te va a privar de nutrientes de otros alimentos. La avena es un cereal y se debe consumir de manera moderada y balanceada con el resto de tu plan nutricional. Saludos

Martha Vianey Lopez Gastelum · Answer

Hola, no hay un alimento por sí solo que te ayude a bajar de peso, es importante llevar una alimentación balanceada y nutritiva. En el caso de la avena es rica en fibra la cual ayuda a un mejor transito intestinal y eso te ayudara a sentirte más ligera, además el consumo de fibra ayuda a lograr óptimos niveles de colesterol. Sin embargo si la combinas con leche entera y grandes cantidades de azúcar o bien en galletas procesadas, estarás consumiendo grandes cantidades de calorías.