¿Cómo controlo mi mal genio?

Question

Víctor Gutiérrez Espericueta · Accepted Answer

Existe algo que se llama VOLUNTAD que se encuentra dentro de algo que solo tu y nadie más puede manejar, TU PENSAMIENTO. En el pensamiento hay la capacidad de decidir como interpretamos lo que pasa fuera de nosotros, no es el ambiente el que influye, sino como lo interpretamos o calificamos, y por tanto, nuestro pensamiento decide que emociones sentir, como el mal genio. Debes preguntarte antes de una reacción emocional "¿PARA QUÉ ME SIRVE LO QUE ESTOY SINTIENDO O CÓMO ESTOY REACCIONANDO? Nunca le eches la culpa a los demás o al ambiente de tus emociones, tu eres el único (a) responsable de esto. Te recomiendo buscar en Internet, aquí no lo puedo traibir completo, LAS 11 CREENCIAS IRRACIONALES DE ALBERT ELLIS, te permitirá identificar que pensamientos erróneos tenemos y nos afectan

Dr. Victor Lino Lozano Llanes · Answer

Tu mal genio es el resultado de insatisfacciones internas que han dejado una huella en tu caracter o personalidad.La personalidad se nos forma en la infancia. El mundo no esta a tu servicio o al mio. No se puede caminar en la vida diciendo aguantenme porque soy enojon. En sintesis una psicoterapia analitica te puede y debe de ayudar

Dr. Enrique Martinez Garcia · Answer

El llamado mal genio se puede entender de muchas formas; sin embargo siempre estará ligado a causas de estrés en su fase de choque, que implica un estallamiento del control emocional, para ello hay múltiples procesos terapéuticos de suma utilidad sobre todo aquellos derivados del enfoque cognitivo conductual, para lo cual si gustas te puedo ayudar.  Es importante a su vez saber detalles de tu entorno