¿Como ayudar a una niña de 6 años que tiene sobrepeso? Qué hábitos alimenticios o dieta debe de llevar?

LO IMPORTANTE ES PREDICAR CON EL EJEMPLO.AHORA QUE ES PEQUEÑA CAMBIAR SUS HÁBITOS DE ALIMENTACION PARA QUE COMA MAS VEGETALES: CRUDOS,COCIDOS ,EN ENSALADAS O CALDOS. A ALGUNOS PUEDEN AGREGARLE LIMON Y CHILE EN POLVO NO MUY PICANTE PARA HACERLOS MAS ATRACTIVOS. Y SIEMPRE EMPEZAR SUS ALIMENTOS CON VEGETALES,ASÍ NO COMERÁ MAS GRASAS Y CARBOHIDRATOS. SU HORARIO DE LOS 3 ALIMENTOS TAMBIEN ES IMPORTANTE Y EVITAR LA COMIDA CHATARRA. NO HAY MUCHOS ESTUDIOS SOBRE ENDULZANTES EN NIÑOS,PERO LOS HÉ USADO DE 10 AÑOS O MAS SIN PROBLEMA.AL IGUAL QUE EL ORLISTAT.PREGUNTA A SU PEDIATRA OTRA COSA IMPORTANTE ES EJERCICIO GRADUALMENTE Y QUE LLEGUE A SESIONES DE 45 MINUTOS AL DIA,5 VECES POR SEMANA. ANALISIS DE PERFIL TIROIDEO Y LIPIDOS AYUDARIAN A HACER OTROS POSIBLE DIAGNOSTICOS. ATTE:DR ALANIS.