Camino y corro casi a diario durante 1 hora, ¿es buena práctica?
- 1 Respuesta
- 58 visitas
-
82Dra. Fabiola López Madrigal respondió:
Cardiólogos (Benito Juarez)La recomendación de la Asociación Americana del Corazón es realizar 150 minutos a la semana de ejercicio de intensidad moderada (caminar a paso constante y veloz) o 75 minutos por semana de alta intensidad (trotar o correr). Continúe ejercitándose, su corazón lo agradecerá.