A veces tengo impulsos que no controlo, hago acciones que no debo y tengo una mala conducta. ¿Qué puedo hacer?

Question

Dr. Enrique Martinez Garcia · Accepted Answer

La conducta impulsiva obedece a varias razones considerando edad y contexto.  Debido a ello me gustaría saber ante quienes realizas esas conductas y que tipo de conductas consideras malas.  El control conductual se logra a través de un entrenamiento en un proceso psicológico, te sugiero la alternativa cognitivo-conductual  en primera instancia hay que realizar un registro de esas conductas con una técnica llamada BASICID y posteriormente diseñar el plan de intervención de modificación de conductas específicas.  Con gusto te puedo ayudar

Víctor Gutiérrez Espericueta · Answer

Es importante evaluar la magnitud de esos impulsos, ¿cuáles son? ¿qué conductas se refiere? Debe primero intentar detectar que pensamientos hay antes de esas conductas o impulsos, y lo ideal es que usted pudiera aprender a realizar autocontrol, para lo cual debe preguntarse antes de la conducta impulsiva ¿para qué?. Sin embargo, cuando esos impulsos son difíciles de controlar lo ideal es acudir a terapia