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Cecor Centro Colimense De Rehabilitación
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Diagnóstico y tratamiento de lesiones músculo-esqueléticas, secuelas de lesiones neurológicas (derrame cerebral, parálisis facial, ciática, etc.), elaboración de programas personalizados de ejercicio para deportistas y personas sedentarias o con padecimientos médicos (ejercicio post-infarto, en diabético, para control de obesidad, etc.).
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- Quiero dedicarme profesionalmente al fútbol, ¿cuántos días a la semana debería entrenarme sin dañar el músculo?
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Para dedicarte profesionalmente al futbol distribuir correctamente el tipo de carga que vas a entrenar, así como los entrenamientos técnicos, ...
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- ¿Qué nutrición debería seguir para mantener un buen nivel deportivo?
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El tipo de nutrición de un buen deportista tiene que ser variada y acorde a las demandas energéticas de cada ...
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- ¿Cuál es la mejor dieta que puedo seguir si quiero hacer entrenamiento intensivo?
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Buenos días, sería importante que nos especificara un poco más sobre el deporte para el que entrena, ya que cada ...
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- Estoy haciendo rehabilitación de una rodilla que me rompí. ¿Qué ejercicios podría realizar en mi casa?
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Buenos días, en caso que su médico traumatólogo le autorice realizar ejercicios (aproximadamente 8 semanas, dependiendo el grado y tipo ...
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- ¿Es bueno estirar antes de hacer ejercicio?
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De acuerdo a la evidencia actual, realizar estiramientos antes del ejercicio no previene la aprición de lesiones tanto en hombres ...
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- ¿Antes de empezar el entrenamiento es mejor estirar o calentar?
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Se recomienda en cada sesión iniciar con calentamiento previo al estiramiento, ya que el calor proporciona lubricación articular y permite ...
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- ¿Cuánto ejercicio hay que practicar para tener buena memoria?
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La recomendación mínima diaria recomendada de ejercicio para la salud en adultos sanos ha demostrado efectos positivos en el estado ...
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- ¿El vino tinto puede ser usado como dopaje por los deportistas?
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En deportes como karate, pentatlón, bolos, canotaje, disciplinas de tiro, deportes aeronáuticos, motociclismo y automovilismo es dopaje durante la competición, ...
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- ¿Qué precauciones se deben seguir durante el embarazo al hacer ejercicio?
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Dependiendo si es embarazo de alto o bajo riesgo, así como las semanas de gestación cursadas. Como recomendación general se ...
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